Повечето хора, смятат, че може да отслабнат само с хранене.
Но билките за отлсабване и чайовете за отслабване, също са мощен начин за това.
Най-добрата част, тези билки и подправки, е че са лесно достъпни и не причиняват странични ефекти.
Така че, дами, ако нищо не ви се получава, опитайте тези 6 билки за отслабване.
Кои са най-добрите билки за отслабване?
Всички билки, събрани тук са показалите своите своиства за отслабване на база научни проучвания.
1. Билката хибискус за отслабване
Чаят от хибискус, цветният екстракт от цветя на хибискус, помага при отслабване, чрез премахване на излишната вода в тялото.
Хибискусът има диуретични свойства и помага за предотвратяване на подуване на корема.
Той съдържа ензим, наречен фазооламин, който инхибира производството на друг ензим, амилаза.
Амилазата помага за разграждането на въглехидратите до захарни молекули.
И следователно, като ограничава производството на амилаза, фазоламина намалява усвояването на въглехидрати от организма.
Освен това, чайът от хибискус е нискокалоричен и увеличава ситостта.
Как да го подготвим?
- Поставете изсушените цветя на хибискус в чайник.
- Сварете 2 чаши вода и я изсипете в чайника.
- Оставете го да стръмни за 5-6 минути.
- Прецедете чаша чай от хибискус.
- Добавете мед и разбъркайте добре.
Ползи
Чаят от хибискус помага за предотвратяване на дразнене в стомаха, има диуретични свойства, понижава холестерола и подобрява движението на червата.
2. Билката куркума за отслабване
Според проучване от 2009 г. на университета Туфтс, куркумата може да помогне на тялото ви да изгаря мазнините.
В проучването имаше две групи мишки, едната беше хранена с куркумин, докато другата не.
Резултатите са, че групата мишки, които са имали куркумин, са загубили повече тегло, отколкото другата група, която го няма.
Куркумата е подгряваща подправка, тя увеличава телесната топлина, което може да засили вашия метаболизъм и да осигури други ползи за здравето.
3. Зелен чай за отслабване
Несъмнено зеленият чай винаги е най-добрият билков чай за отслабване. Той е богат на антиоксиданти, наречени катехини.
Един от катехините, известен като епигалокатехин галат, е ускорител на метаболизма. Освен това, въпреки че зеленият чай съдържа кофеин в по-малки количества в сравнение с кафето.
Кофеинът помага за стимулиране на изгарянето на мазнини и по-добро представяне на мускулите.
Зеленият чай също е отличен супресор на апетита, който ще ограничи апетита и ще ви накара да ядете по-малко, ако го консумирате 30 минути преди хранене.
4. Канела за отслабване
Казва се, че канелата ограничава глада, контролира нивото на кръвната захар и ви кара да се чувствате по-сити за по-дълго.
Можете да добавите канела към овесените ядки, да я смесите в кисело мляко или да я сложите в чая си. Освен това е чудесно допълнение към месото и пилето.
5. Кардамон за отслабване
Друга популярна индийска подправка с уникален вкус – кардамон или елаичи е известна термогенност, което означава, че изгаря мазнините за гориво, за да загрее тялото.
Кардамонът също така засилва метаболизма и от своя страна помага на тялото да изгаря повече мазнини. Той предотвратява образуването на газове, които незабавно раздуват стомаха ви.
Кардамонът е широко използван в древната индийска медицинска система – Аюрведа.
Добавете малко елаичи или кардамон в храната си, за да увеличите метаболизма на тялото си.
6. Лют червен пипер за отслабване
Основната съставка в известната диета за почистване на Бионсе , Cayenne Pepper е богата на капсаицин, съединението, което придава на пипера топлината.
Като известен термогенен, капсаицинът стимулира тялото да изгаря мазнините, за да създаде топлина.
Известно е, че разтваря мастната тъкан и намалява приема на калории. Кайенският пипер също помага за намаляване на нивата на мазнини в кръвта.
Кой от билки за отслабване да избера?
Когато избирате чай за отслабване с билки, винаги търсете чай, който съчетава във себе си поне 5 билки.
Защо? Всяка една билка, действа по различен начин, и е добре да бъдат съчетани правилно да имат действие.
Препоръка, която бихме дали е за чаят за отслабване RefreshTEA, това е чай, който е съзадаен по всички принципи на Аюрведа традиции.