Повечето хора, смятат, че може да отслабнат само с хранене.
Но билките за отлсабване и чайовете за отслабване, също са мощен начин за това.
Най-добрата част, тези билки и подправки, е че са лесно достъпни и не причиняват странични ефекти.
Така че, дами, ако нищо не ви се получава, опитайте тези 6 билки за отслабване.
Кои са най-добрите билки за отслабване?
Всички билки, събрани тук са показалите своите своиства за отслабване на база научни проучвания.
1. Билката хибискус за отслабване
![Билката хибискус за отслабване](https://bilka.info/wp-content/uploads/2021/01/Билката-хибискус-за-отслабване.jpg)
Чаят от хибискус, цветният екстракт от цветя на хибискус, помага при отслабване, чрез премахване на излишната вода в тялото.
Хибискусът има диуретични свойства и помага за предотвратяване на подуване на корема.
Той съдържа ензим, наречен фазооламин, който инхибира производството на друг ензим, амилаза.
Амилазата помага за разграждането на въглехидратите до захарни молекули.
И следователно, като ограничава производството на амилаза, фазоламина намалява усвояването на въглехидрати от организма.
Освен това, чайът от хибискус е нискокалоричен и увеличава ситостта.
Как да го подготвим?
- Поставете изсушените цветя на хибискус в чайник.
- Сварете 2 чаши вода и я изсипете в чайника.
- Оставете го да стръмни за 5-6 минути.
- Прецедете чаша чай от хибискус.
- Добавете мед и разбъркайте добре.
Ползи
Чаят от хибискус помага за предотвратяване на дразнене в стомаха, има диуретични свойства, понижава холестерола и подобрява движението на червата.
2. Билката куркума за отслабване
Според проучване от 2009 г. на университета Туфтс, куркумата може да помогне на тялото ви да изгаря мазнините.
В проучването имаше две групи мишки, едната беше хранена с куркумин, докато другата не.
Резултатите са, че групата мишки, които са имали куркумин, са загубили повече тегло, отколкото другата група, която го няма.
Куркумата е подгряваща подправка, тя увеличава телесната топлина, което може да засили вашия метаболизъм и да осигури други ползи за здравето.
3. Зелен чай за отслабване
Несъмнено зеленият чай винаги е най-добрият билков чай за отслабване. Той е богат на антиоксиданти, наречени катехини.
Един от катехините, известен като епигалокатехин галат, е ускорител на метаболизма. Освен това, въпреки че зеленият чай съдържа кофеин в по-малки количества в сравнение с кафето.
Кофеинът помага за стимулиране на изгарянето на мазнини и по-добро представяне на мускулите.
Зеленият чай също е отличен супресор на апетита, който ще ограничи апетита и ще ви накара да ядете по-малко, ако го консумирате 30 минути преди хранене.
4. Канела за отслабване
Казва се, че канелата ограничава глада, контролира нивото на кръвната захар и ви кара да се чувствате по-сити за по-дълго.
Можете да добавите канела към овесените ядки, да я смесите в кисело мляко или да я сложите в чая си. Освен това е чудесно допълнение към месото и пилето.
5. Кардамон за отслабване
Друга популярна индийска подправка с уникален вкус – кардамон или елаичи е известна термогенност, което означава, че изгаря мазнините за гориво, за да загрее тялото.
Кардамонът също така засилва метаболизма и от своя страна помага на тялото да изгаря повече мазнини. Той предотвратява образуването на газове, които незабавно раздуват стомаха ви.
Кардамонът е широко използван в древната индийска медицинска система – Аюрведа.
Добавете малко елаичи или кардамон в храната си, за да увеличите метаболизма на тялото си.
6. Лют червен пипер за отслабване
Основната съставка в известната диета за почистване на Бионсе , Cayenne Pepper е богата на капсаицин, съединението, което придава на пипера топлината.
Като известен термогенен, капсаицинът стимулира тялото да изгаря мазнините, за да създаде топлина.
Известно е, че разтваря мастната тъкан и намалява приема на калории. Кайенският пипер също помага за намаляване на нивата на мазнини в кръвта.
Кой от билки за отслабване да избера?
Когато избирате чай за отслабване с билки, винаги търсете чай, който съчетава във себе си поне 5 билки.
Защо? Всяка една билка, действа по различен начин, и е добре да бъдат съчетани правилно да имат действие.
Препоръка, която бихме дали е за чаят за отслабване RefreshTEA, това е чай, който е съзадаен по всички принципи на Аюрведа традиции.